Prima zi de detox, eliberarea organismului.

Prima zi de detox, evident începe cu un pahar cu apă, e bine să consumați minimum 1.5 l întrucât veți spăla organismul.

Ora 8.00 începe cu un suc. Doar dimineața putem face exces de fructe, întrucât glucidele din ele se vor transforma în energie. Mai bine să evităm combinațiile de mai mult de 3 tipuri ca să nu avem balonări. Deasemenea puteți varia cu tot felul de pomușoare. Cantitatea trebuie să fie atât cât v-ar conferi sațietate toate fructele pentru o masă.

Al doilea suc trebuie să fie diferit de primul și din legume. Puteți înlocui țelina cu sfecla sua morcovul.

În supă puteți adăuga o lingură de pastă miso pentru mai mult gust. Pe lângă o ceașcă de supă pregătiți legume la abur. Puteți combina porumb sau mazăre, cu varza, conopidă, brocolli.

Nu uitați să beți multă apă între mese.

Ultima porție de suc din prima zi.